This program offers a curated selection of OBGYN-approved workouts and pelvic floor training designed for safety throughout each trimester and into the postnatal period. The focus is on promoting a healthier pregnancy experience for both mother and baby.
Anticipated benefits include:
- Easier pregnancy journey
- Healthier baby outcomes
- Smoother delivery experience
- Stronger pelvic floor muscles
- Reduction in back pain
- Lower risk of cesarean delivery
- Decreased chance of gestational diabetes
- Faster recovery post-labor
- Avoidance of diastasis recti
- Conditioned arms for baby care
- Stress reduction
- Toning of glutes and legs
The program features a wide variety of exercises across multiple intensities, including:
- Cardio workouts
- Strength training
- Stretching and lengthening exercises
- Pelvic floor routines
- HIIT sessions
- Yoga practices
- Pilates workouts
- Core strengthening exercises
- Meditation and mindfulness techniques
- Barre workouts
Обзор
Expect—Pre & Postnatal Fitness это программное обеспечение Freeware в категории (2), разработанная Expect Fitness.
Последняя версия Expect—Pre & Postnatal Fitness-3.4.2, выпущенный на 03.01.2025. Первоначально он был добавлен в нашу базу данных на 03.01.2025.
Expect—Pre & Postnatal Fitness работает на следующих операционных системах: iOS.
Пользователи Expect—Pre & Postnatal Fitness дал ему Рейтинг 5 из 5 звезд.
Связанные продукты
| 08.01.2025 | Assassin's Creed Origins 159.2.0.11504 |
08.01.2025
|
Vov Sticky Notes 9.3 |
08.01.2025
|
VIA Plattform-Geräte-Manager 1.44 |
08.01.2025
|
Avira Secure Browser 131.0.27760.140 |
| 08.01.2025 | NVIDIA RTX Desktop Manager 205.22 |
Последние обзоры
 |
Advanced System Optimizer
Повысьте производительность своего ПК с помощью усовершенствованного System Optimizer |
 |
Panda Antivirus
Panda Antivirus: надежная защита с удобными функциями |
 |
HWiNFO
Обширное программное обеспечение для мониторинга и диагностики системы. |
 |
DVD and CD Cover Print
Создавайте потрясающие обложки для дисков с легкостью |
 |
SoftMaker Office
Повысьте свою производительность с помощью мощных функций SoftMaker Office. |
 |
Breitbandmessung
Проверьте скорость своего интернета с Breitbandmessung от zafaco GmbH! |
UpdateStar Premium Edition
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Microsoft Edge
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Microsoft Update Health Tools
Microsoft OneDrive
